常见健康问题

由营养师所准备: Jen

葡萄籽提取物有什么功效?

葡萄籽提取物含有大量的抗氧化剂称之为低聚原花青素复合物 (OPCs),对于心血管健康是不可或缺的。除此之外,葡萄籽亦含有类黄酮和亚油酸,或有助于改善血液循环并且保护我们的血管免受伤害。间接地,葡萄籽或有助于维持健康的血压。

什么保健品是可以帮助改善过敏性肠胃(IBS)的?

益生菌或可以改善过敏性肠胃。双歧杆菌菌群类尤其有助于平衡肠道菌群。常见的IBS症状为腹痛,痉挛,腹胀,腹泻和/或便秘。益生菌或可加强肠道内壁以缓解症状不适,减少肠道里的“坏菌”并且促进健康的肠道蠕动。”Holistic Way” 益生菌750亿是个高效缓慢释放配方,混合了12个优质益生菌,包含了经过研究的HOWARU® Restore益生菌混合菌群。此独特配方有助于维持健康的肠胃蠕动。

什么保健品对于头发稀疏,容易脱落有帮助?

在购买保健品时,寻找富含生物素和维生素B5的保健品。生物素有助于改善或衍生的头皮状况,让头发更强韧并且更浓密。维生素B5可帮助维持健康的肾上腺,并且刺激头发生长。酪梨,豆类,香蕉和深绿色蔬菜是天然的生物素来源。除此之外,维生素A,B3, C 和矿物质如铁,锌和碘也对于健康的头发扮演着重要的角色。”Holistic Way” 头发与头皮护理配方结合了特别选用的草药与营养,有助于滋养头皮和毛囊。此配方也助于促进头发健康生长和保持其自然的发色。

我的血液检查报告显示我的维生素D水平很低(<25ng/mL)。您是否有售卖任何保健品对我有帮助,或有什么方法可以补充我体内的维生素D水平?

血液里维生素D的正常范围为25-35 ng/mL。缺乏维生素D是很普遍的。对牛奶过敏者和 纯素食者是缺乏维生素D的高危险群。为了提高我们体内的维生素D水平,您可从多曝晒在阳光下摄取开始。阳光是维生素D的最佳天然来源之一。同时,每天服用1000IU的维生素D补充剂,用餐时/后服用吸收效果最佳。

鱼油保健品的建议服用量为3粒1000毫克。这个剂量会太多吗?

建议服用量其实不受新加坡卫生科学局(HSA)的管辖,并且因不同的产品而异。建议服用量仅供参考用途对于一般心血管保健用途。若是其他更严重的健康问题,或许就需调整服用剂量。对于一般健康的成人而言,每天服用800-1000毫克的EPA和DHA就足以支持健康的心脏,大脑和眼睛。此外,人体所需的奥米加-3剂量还取决于您的年龄,身形,健康状况,奥米加的类型和其他的因素。

蜂皇浆和蜂胶保健品有什么区别?

蜂皇浆是个浓稠,乳白色的物质,从工蜂的腺体内分泌出来以喂养蜂后和其幼虫,而工蜂使用蜂胶和蜂蜡来建蜂巢。蜂皇浆含有丰富的蛋白质,糖分和脂肪,同时也含有羟基-2-癸烯酸,是蜂皇浆所独有的。它有助于改善自身免疫系统,促进肌肤痊愈和胶原蛋白增生。相对的,蜂胶富含氨基酸,维生素,矿物质,必需油脂,蜡和树脂,有助于清除病原微生物。

我把保健品存放于常温下可以吗?

可以,您可以这么做。请将产品放置在阴凉,干爽地方,并且远离阳光照射。开封后,请将产品放入冰箱,以维持产品最佳功效。

什么时候服用保健品才能得到最佳功效呢?

– 脂溶性维生素(维生素A,D,E,K)和油脂类保健品宜餐时服用以达到最佳吸收率
– 早上空腹服用铁片剂为最佳。避免同时服用咖啡因和鞣,因为它们会防碍铁的吸收
– 由于维生素C只在血液内停留几小时,我们应在不同时段补充维生素C
– 应在早上享用早餐时服用维生素B 以确保一整天都精神充沛
– 空腹不宜服用锌,应和食物一同服用,也应避免和钙或铁一起服用因为它们会影响相互吸收
– 傍晚是服用钙类保健品的最佳时机,因为我们身体在晚上能充分的使用钙
– 总是在餐前服用益生菌以避免和消化酵素相互影响
– 镁类保健品宜在睡前服用,因为镁有助于睡眠

“Holistic Way” 和 “JR Life Sciences”的产品适用于素食人士吗?

我们的产品一般适用于素食人士可是不是全部。当您购买我们的产品时,您可以查看是否有注明“素食者可服用”。素食者可服用的保健品包括 “Holistic Way” 150亿活性益生菌“Holistic Way” 激素协调配方和 “JR Life Sciences” 强效补脑保健品

“Holistic Way” 和 “JR Life Sciences”的产品含有人造色素、调味剂或防腐剂吗?

我们的产品都不含人造色素、调味剂或防腐剂,这项咨讯也会注明在产品的标签上。

我可以在哪里购买到“Holistic Way” 和 “JR Life Sciences”的产品?

我们的产品在指定的Guardian, Watsons 和 Unity,全岛的Metro, Mustafa Centre, OG 和 Robinsons均有出售。同时,您也可以在我们的自家购物网站,Lazada,Qoo10,Redmart,EAMart,Shopee 和Amazon购买。

“Holistic Way” 和 “JR Life Sciences”的产品在哪里生产?

我们的产品大多在纽西兰和加拿大生产。

在服用保健品前,我应该咨询医生或医疗专业人士的意见吗?

若您在怀孕或哺乳期间,或您有慢性的医疗状况,例如糖尿病,高血压或心脏病,您应该常常咨询您的医生或医疗专业人士的建议才购买任何保健品。

怀孕期间我可以服用保健品吗?

是,您可以服用如 “Holistic Way” 产前综合维生素与矿物质配方以迎合怀孕期间所需的 营养。在服用任何保健品前,还是鼓励您先咨询医生或医疗专业人士的建议。

我的父母由于年长了视力开始减退,有什么保健品是他们可以服用的吗?

“Holistic Way” 超视力配方含有含有越橘果实提取物、叶黄素、胡萝卜汁粉、小米草提取物、多类花青素、槲皮素和芦丁, 有助于增强眼睛健康。视力减退可能源自于眼睛内突然增强的压力,眼睛透镜混浊或黄斑损伤。此配方也添加了类黄酮和类胡萝卜素抗氧化物,有助于加强血管与视网膜毛细血管功能。

我有失眠的困扰。我可以长期服用“Holistic Way” 褪黑激素吗?

此产品不适合长期使用。若症状持续超过4周(慢性失眠),请咨询医生的建议。褪黑激素其实是松果体(脑部中的小内分泌线体)所分泌的,有助于调节我们的睡眠-唤醒周期。科学研究发现目前仅限于持续4周服用褪黑激素(10毫克为上限)有助于失眠和睡眠-唤醒周期失调的人有所帮助。

我是一名素食者。有什么保健品是我应该服用的?

素食者,特别是全素食者,应该多摄取维生素D,维生素B2,钙,铁和奥米加脂肪酸(植物来源例如亚麻籽油)。“Holistic Way”和“JR Life Sciences”有超过115种产品,任您选择,从维生素,矿物质到独特配方,以迎合不同的需求。

医生诊断我有轻微的高血压。有什么保健品是可以帮助我调节我的血压的?

至关紧要的是均衡的饮食和适当的运动,会有助于逐步调节我们的血压。然而,鱼油,亚麻籽油或辅酶酵素Q10也有助于调节血压。您应该常常咨询您的医生或医疗专业人士的建议才服用任何保健品。

目前我在服用血液稀释药物。有什们保健品是我该避免的吗?

若您在在服用血液稀释药物中,您应该留意含有银杏的保健品,例如“Holistic Way”银杏DHA“JR Life Sciences” 强效补脑保健品。除此之外,含有辅酶酵素Q10的保健品也有稀释血液的功效。当您购买保健品时,留意标签上的 “CAUTION” (“注意事项“) 提示: “血液稀释药物服用者应向医生咨询是否可以服用” 。